Nous sommes tellement fiers du travail acharné que notre communauté consacre à ses entraînements quotidiens et à son parcours de remise en forme.

Comme vous le savez, c'est un marathon, pas un sprint ! Alors pour vous inciter à continuer, nous avons voulu mettre en lumière quelques-unes des transformations étonnantes de #fbggirls qui ont travaillé dur. Ces femmes révèlent également la discipline, la résilience et le soutien communautaire dont elles ont fait appel pour les aider à rester sur la bonne voie.

C'est incroyable ce que vous pouvez accomplir lorsque vous vous engagez à adopter un mode de vie sain avec des milliers d'amis virtuels pour vous encourager !

Chani

« Comme la plupart des gens, j’ai commencé mon parcours de remise en forme avec un objectif de poids en tête. Mais une fois que j’ai atteint cet objectif, j’ai dû trouver un nouvel objectif pour continuer à tenir sur le long terme. Tout a changé lorsque j’ai réalisé que je n’étais pas à la salle de sport pour atteindre des objectifs, mais pour travailler constamment à leur réalisation. J’ai réalisé que tous les autres avantages que FBG m’apportait – confiance, clarté mentale, courage pour apporter des changements dans ce monde – sont ce qui fait de mon entraînement un rendez-vous que je ne manque jamais. Plus vous vous présentez pour vous-même, plus vous avez confiance en vous pour travailler à être la meilleure version de vous-même, pas la plus petite version de vous-même. C’est mon style de vie, c’est qui je suis, pas un moyen pour parvenir à une fin – car il n’y a pas de sommet. Le processus est le but. »

Gloria

« J'avais l'habitude de penser que je n'arriverais jamais là où je suis aujourd'hui, car au fil des années, mes moments de motivation étaient si éphémères. Lorsque j'ai commencé à utiliser l'application Fit Body en janvier de cette année et que j'ai entendu Anna Victoria parler de dévouement plutôt que de motivation, je me suis vraiment accrochée à cela et j'en ai fait mon mantra. Cela m'a aidé à rester engagée dans le suivi des actions qui m'ont permis d'atteindre mes objectifs jusqu'à présent. Oui, cela a été un travail difficile, mais l'application FitBody, la communauté FBG et les cours à la demande en particulier ont été si agréables ! Je suis en train de tout déchirer ! Non seulement avec mes objectifs de remise en forme corporelle, mais ma santé mentale s'est également considérablement améliorée ! Je ne peux pas vous remercier assez ! »

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Andréa

« J'ai reçu un diagnostic de maladie de Hashimoto en 2013, j'ai donc essayé de faire de l'exercice régulièrement et de manger sainement. J'ai supprimé les glucides. Cela a fonctionné pendant un certain temps. J'étais juste maigre et sans muscles. Après un certain temps, mon corps s'est habitué au cardio et j'ai commencé à prendre du poids. C'était très déprimant étant donné que je courais 4 miles par jour, 6 jours par semaine. Je pensais que faire de la musculation m'aiderait uniquement à développer mes muscles et non à perdre de la graisse. J'avais tort. Je ne pourrais pas être plus heureuse de mes résultats. J'ai commencé à suivre le programme en novembre, mais ce n'est qu'en janvier que je l'ai pris au sérieux. Suivre ce programme m'a aidé à gagner du muscle et à perdre de la graisse. Sans compter que mes habitudes alimentaires ont changé (je mange des glucides ❤️) Ce fut un bon voyage et tout ce que je peux dire, c'est que ce n'est pas fini ! J'ai eu des hauts et des bas, mais la clé est de rester cohérente ! N'abandonnez pas ! »

Grâce

« Je pense que le conseil le plus utile que je puisse donner pour réussir son parcours de remise en forme est de ne pas fixer de date limite pour tout objectif que vous pourriez vous fixer et de simplement vous laisser tenter par le fait de prendre soin de vous – esprit, corps et âme ! Si vous pouvez trouver les bons entraînements que vous avez vraiment hâte de faire et vous y mettre jour après jour pour les réaliser, vos objectifs seront atteints sans même que vous vous en souciiez. Bien sûr, il y aura toujours des moments où vous serez tenté de mettre ces entraînements en veilleuse, mais c'est à ce moment-là que vous devez faire marche arrière et vous rappeler que vous faites cela pour vous et votre santé, pas seulement pour avoir un ventre plus petit ou moins de cellulite. Il est plus facile de rester dévoué au processus si vous avez une bonne raison de vous engager.

Par exemple, j'ai voulu perdre du poids pendant des années et j'ai essayé tellement de programmes d'entraînement différents, de régimes à la mode, etc., mais ce n'est que lorsque je me suis retrouvée avec une dépression post-partum après la naissance de mon deuxième enfant que j'ai réalisé qu'il fallait vraiment changer quelque chose. L'application Fit Body était mon exutoire, ma façon naturelle et essentielle de lutter contre mon anxiété et ma dépression. Ce sont ces 30 à 60 minutes de ma journée qui m'ont littéralement sauvé la vie. C'était du temps pour MOI. Je n'étais là que pour m'occuper de moi-même et cela me faisait tellement de bien. Au début, je me suis parfois sentie égoïste de quitter ma famille pour cette petite partie de ma journée, mais je m'y suis engagée parce que c'était pour moi et pour ma santé mentale. J'ai réalisé que pour être une meilleure mère, une meilleure épouse, une meilleure amie, je devais prendre ce temps pour moi.

Jenny

« Ce qui a fonctionné pour moi au fil des années, c'est que je suis très compétitive, mais je ne suis en compétition qu'avec moi-même ! Je veux battre mes progrès de la semaine/du mois/de l'année dernière, je veux écraser les objectifs que je me suis fixés, etc. Pas ceux des autres, mais les miens ! Mais je suis aussi réaliste : je sais que je ne peux pas m'engager à 100 % 100 % du temps, car cette mentalité ne me convient pas vraiment. J'ai besoin de me « reposer » parfois (parce que soyons honnêtes, ta fille est vieille !), je ne dois pas surveiller ma pizza le vendredi soir, et quand je m'assois sur le canapé après une longue journée de travail et que mes garçons viennent s'asseoir à côté de moi avec un sac géant de Doritos, je ne vais pas sortir ma balance et les peser, je vais profiter de toutes les chips avec eux ! »

"Parce que le reste du temps, je fais ce que je dois faire pour être meilleure qu'hier. Et si je ne suis pas meilleure qu'hier, alors demain est un autre jour, car je continue à revenir. C'est mon style de vie, ce n'est pas une mode ou une solution miracle. Soyons honnêtes, au final, nous voulons tous la même chose : nous sentir forte, être en bonne santé (bien sûr, être belle en jean) et manger de la pizza !!"

Lauren

« Le conseil de remise en forme le plus utile que je puisse humblement offrir est le suivant : vous n'êtes jamais trop en retard, trop faible, trop irrégulier ou trop en retard pour que chaque journée compte.

L’une des parties les plus difficiles de ce parcours a été d’accepter qu’il s’agissait d’un cheminement continu et non pas simplement d’un voyage du point A au point B. Je me suis sentie très fière de « retrouver la forme » en utilisant Fit Body après avoir eu mes deux enfants. Ce à quoi je ne m’attendais pas, c’est que mon corps ait changé d’une manière que j’ai perçue comme un « retour en arrière » lorsque j’ai pris du poids l’hiver dernier. C’était très humiliant de réaliser que, tout comme il n’existe pas une seule « apparence » pour la forme physique, il n’existe pas une seule « apparence » pour que mon corps soit en bonne santé et heureux. Le parcours n’est vraiment pas linéaire et ne se mesure pas uniquement aux résultats physiques.

« Quand je me sens découragée par mon apparence « physique », j'essaie de penser à tout ce que j'ai gagné au cours de ce voyage... avoir l'énergie nécessaire pour suivre mes enfants, avoir la force de profiter de mes passe-temps favoris, ces mots que j'entends lors de mon contrôle annuel, « une bonne tension artérielle, un rythme cardiaque sain ». Et bien sûr toutes les endorphines et le sentiment d'accomplissement qui aident ma santé mentale. »

Kelsey

« L'une des choses qui a fait la différence dans mon parcours de remise en forme a été la responsabilisation que m'a apportée la communauté de l'application Fit Body. J'hésitais tellement à créer un Instagram de fitness et je me sentais tellement mal à l'aise au début ! Mais je ne peux pas vous dire à quel point cela a fait une différence. Les jours où vous ne vous sentez pas motivée (et il y en aura beaucoup !), avoir quelqu'un qui vous surveille est énorme ! Vous êtes beaucoup moins susceptible de sauter une séance d'entraînement lorsque vous voyez d'autres filles écraser leurs entraînements quotidiennement. C'est aussi un endroit idéal pour se faire des amis du monde entier, trouver des idées de recettes saines et obtenir des conseils lorsque vous en avez besoin ! C'est une communauté dont je me sens tellement chanceuse de faire partie et qui a vraiment changé ma vie ! »

Éhime

« En tant que mère qui travaille, l’un de mes plus grands défis était le manque de temps pour faire quoi que ce soit pour moi. Les difficultés quotidiennes à me concentrer sur les autres ont continué jusqu’à ce que je sois capable de comprendre mon « pourquoi ». Pourquoi est-ce que je fais du sport ? J’ai compris que pour avoir l’énergie dont j’avais besoin pour passer la journée, le secret était de commencer ma journée à la salle de sport. Outre les avantages pour la santé, j’ai réalisé que je ne pouvais prendre soin de mes enfants qu’en prenant soin de moi en premier, ce qui a été ma plus grande motivation. Mon autre source d’inspiration a été la communauté FBG qui est capable de continuer quoi qu’il arrive (Bad Ass). Je suis consciente que certains jours peuvent être plus difficiles que d’autres, mais savoir que je ne suis pas seule est certainement rassurant. Ma devise actuelle est : « La vie a ses hauts et ses bas. Nous appelons ça des squats. » Peu importe ce que ma journée me réserve, j’essaie de commencer ou de terminer ma journée à la salle de sport. »

Trisha

« J'ai perdu environ 24 livres, quelque chose que je n'aurais jamais cru possible. C'était la première fois que je soulevais des poids et j'ai adoré ça. J'ai même commencé à suivre mes macros avec l'application, une autre première, ce qui était étonnamment facile à faire. Je suis une vraie perfectionniste, donc c'est vraiment difficile pour moi de m'en tenir à un programme d'entraînement, car lorsque je rate une séance, j'ai l'impression d'avoir fait une erreur et d'avoir tout abandonné. Je n'ai certainement pas fait toutes les séances d'entraînement ou mangé 100 % sainement tout le temps. Mais le défi m'a appris que la chose la plus importante est la régularité et qu'il n'est pas nécessaire d'être parfait tout le temps pour voir des résultats et se rapprocher de ses objectifs. »

Justine

« Je n'arrive pas à croire que 12 semaines se soient déjà écoulées. J'ai appris à me sortir de la tête et à faire mes exercices sans trouver des millions d'excuses pour ne pas le faire. Je prends le temps de prendre soin de moi et d'investir dans mon avenir.

Je suis du genre à faire passer les besoins (et les désirs) des autres avant les miens. Quand tout le monde est nourri et entièrement pris en charge, il n'y a qu'eux que je ne me sens pas assez égoïste pour faire les choses à ma place. C'est une mauvaise habitude qui n'est pas tenable et ce défi m'a aidé à équilibrer mes efforts.

J'ai perdu et maintenu 8 livres et atteint le club des 200 pour les poussées de hanches ! Je suis vraiment fier de mes progrès et un peu excité de voir à quel point je peux devenir plus fort. Le club des 300 peut-être ?

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Lindsay

« J'ai commencé mon parcours Fit Body en janvier 2020 en suivant le programme Sculpt en salle de sport. Cependant, lorsque la COVID a frappé et que les salles de sport ont fermé, je suis passée au programme Tone à la maison. Pour le cardio, j'utilise un vélo de spinning et un tapis roulant dans ma salle de sport à domicile. J'adore cette application et les séances d'entraînement de 30 minutes parce que je travaille 74 heures par semaine en deuxième ou troisième équipe et l'application me donne la possibilité de m'entraîner où je veux quand je veux. De plus, la communauté et le personnel de Fit Body sont incroyables ! J'ai pu passer de 325 livres à 155 livres et je n'ai pas regretté. »

Whitney

« Après avoir récupéré mes enfants à l’école, ils savent que nous avons des collations et que maman va faire de l’exercice. Ils aiment me regarder ou jouer. J’aime le faire dès que je rentre à la maison pour ne pas avoir le risque de « trop me fatiguer » ou autre. Je suis tellement contente de moi ces derniers temps, de ma régularité ! Je me sens bien dans ma santé et dans mon corps. Et j’aime que mes enfants sachent qu’il est important de rester en bonne santé. »

Stéphanie

« Je suis plus que fière de moi d'avoir terminé 12 semaines du programme Fit Body App Tone ! Mon état d'esprit a complètement changé par rapport au chiffre sur la balance. La différence entre ces deux photos n'est que de 5 livres ! Je me sens plus forte et en meilleure santé que je ne l'aurais jamais cru possible. Mon énergie est à son comble et j'apprécie ma nouvelle routine quotidienne ! »

REGARDER : Anna Victoria partage son parcours de transformation personnelle de neuf mois.