L'application Fit Body regorge d'entraîneurs incroyables qui vous accompagnent à travers une variété de programmes d'entraînement pour le corps et l'esprit. Et l'un de nos nouveaux entraîneurs est Alyssa Lombardi , entraîneur personnel certifié, coach de course et d'exercice physiologiste.

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Son parcours

Ancienne coureuse de cross-country et athlète sur piste, sa passion est Entraîner des coureurs de tous niveaux d'expérience — des débutants complets aux marathoniens chevronnés. Son objectif est d'aider ses clients à courir plus vite et sans blessure.

Elle attribue son amour de la course à l'influence de ses parents : « Ma mère et papa étaient tous deux de très bons coureurs au lycée et à l'université, donc je « J’ai suivi leurs traces », dit-elle. « Je suis ensuite arrivée à l’université et j’ai réalisé J'ai adoré programmer des séances d'entraînement et de voir les gens développer leur confiance en eux-mêmes. »

Son programme Run Strong

Cela l'a amenée à créer sa propre entreprise de coaching, Run Fit With Me. Elle apporte cette expertise durement acquise à son programme Run Strong Fit Body

« J’ai vu tellement de coureurs négliger l’entraînement en force pendant l'entraînement pour une course et ensuite se blesser et ne pas pouvoir terminer leurs objectifs », explique-t-elle. « Je voulais que ce programme soit court, agréable et au point qu'il était suffisamment faisable pour être terminé en plus de tout le nous courons.

Bien que son programme de 12 semaines ait été conçu pour les coureurs, tout le monde peut bienvenue pour l'essayer ! Il y a 3 séances d'entraînement de 20 à 30 minutes chacune par semaine. Vous améliorerez non seulement vos performances de course, mais également votre équilibre et coordination et contribuer à réduire les risques de blessures.