Fort. Confiant. Accompli ! Ce ne sont là que quelques-unes des sensations extraordinaires que vous ressentez à la fin d'une séance d'entraînement intense. Alors pourquoi est-il si difficile de commencer ? Certains jours, la motivation est infinie, et d'autres jours, il faut se donner encore plus de mal.

Même si la régularité et l'habitude de s'entraîner régulièrement vous aideront à rester sur la bonne voie, les affirmations positives et les conseils encourageants ont aussi leur pouvoir. Nous avons compilé 35 citations sur le fitness pour vous motiver, vous inspirer et, peut-être, même vous faire rire.

Enregistrez ces citations en les copiant et en les collant dans l'application Notes de votre téléphone, ou prenez une capture d'écran de la liste. Vous pouvez même les écrire sur des post-its et les coller un peu partout dans la maison ! Consultez-les à chaque fois que vous avez besoin d'une motivation supplémentaire pour apporter des changements positifs.

Maintenant, allez écraser votre entraînement !

1. Votre corps peut supporter presque tout. C'est votre esprit que vous devez convaincre
2. L'exercice est un moment de qualité avec moi
3. Croyez que vous êtes né pour accomplir de grandes choses
4. Trouvez un moyen, pas une excuse
5. Progrès, pas perfection
6. Chaque objectif commence comme un rêve
7. Refuser d’aller à la salle de sport est-il considéré comme un entraînement de résistance ?
8. Les roses sont rouges. Les violettes sont bleues. Va à la salle de sport.
9. C'est votre entraînement, votre temps, votre corps, assumez-le.
10. Douleur. La douleur la plus satisfaisante.
11. Vous n’avez pas besoin d’être extrême, juste cohérent.
12. Le véritable entraînement commence lorsque vous voulez vous arrêter
13. Mes jambes ont la gueule de bois
14. Accroupissez-vous jusqu'à ce que vous marchiez bizarrement
15. Poussez-vous toujours vers le niveau supérieur
16. Healthy est une tenue qui convient à chacun différemment
17. Tous les progrès se déroulent en dehors de votre zone de confort
18. J'ai fait du shopping pendant une heure et j'ai appelé ça du cardio
19. Soyez sauvage, pas moyen
20. Il est normal de lutter, mais il n'est pas acceptable d'abandonner.
21. Une séance d'entraînement courte est meilleure que pas d'entraînement du tout
22. Ne diminuez pas l'objectif, augmentez l'effort
23. Refuser de faire du cardio est-il considéré comme un entraînement de résistance ?
24. Le seul mauvais entraînement est celui que tu n'as pas fait
25. Prendre soin de soi, c'est reprendre le pouvoir
26. Les choses que vous contrôlez dans la vie : votre attitude + vos efforts
27. Que vous pensiez que vous pouvez ou non, vous avez raison
28. Oubliez toutes les raisons pour lesquelles cela ne fonctionnera pas et croyez à la seule raison pour laquelle cela fonctionnera.
29. Votre corps vous aime. Aimez-le en retour !
30. C'est quand vous ne voulez pas faire d'exercice que vous en avez le plus besoin
31. Le meilleur projet sur lequel vous travaillerez jamais, c'est vous
32. Je suis en train de le tuer. Je suis en train de mourir. Je suis en train de le tuer. Je suis en train de mourir.
33. Ayez peur et faites-le quand même
34. N'oubliez pas que la différence entre vos rêves et la réalité réside dans l'action.
35. Le dévouement plutôt que la motivation

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